တာ၀န္

  • You have one and only one central need in your life to become the best that you can to realise the best of your potential.

သင့္ဘ၀မွာ အဓိကအက်ဆံုး အေၿခခံအက်ဆံုး အခ်က္အၿခာအက်ဆံုး လိုအပ္ခ်က္တစ္ခုပဲရွိပါတယ္။. “ကိုယ့္ကိုယ္ကိုကိုယ္ၿဖစ္ႏိုင္သမွ် အေကာင္းဆံုးၿဖစ္လာဖို႔။ ကိုယ့္မွာအရည္အခ်င္းအမ်ားၾကီးရွိတဲ့ထဲက အေကာင္းဆံုးအရည္အခ်င္းကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔။” အဲဒါဟာ သင့္ဘ၀မွာ တစ္ခုတည္းေသာ အခ်က္အခ်ာအက်ဆံုး အဓိကအက်ဆံုး လိုအပ္ခ်က္ၿဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကို လုပ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိပ္ေက်နပ္မွာပဲ။ ကိုယ့္ဥစၥာပစၥည္းေတြ တစ္ခုမွမက်န္ေအာင္ ဆံုးရွံဴးသြားပါေစဦး။ ကိစၥမရွိဘူး။ ခံႏိုင္ရည္ရွိသြားတယ္။

  • လူေတြ ဘာလို႔ မၿငိမ္းခ်မ္းသလဲ ဆိုတာကို “အရိုးရွငး္ဆံုးေၿဖရင္ မၿငိမ္းခ်မ္းတာကို ေတြးေနလို႔ မၿငိမ္းခ်မ္းတာပါ။” ငါးမိနစ္ေလာက္ မၿငိမ္းခ်မ္းတာကို မေတြးဘဲေနလိုက္ပါ။ သူ႔အလိုလိုၿငိမ္းခ်မ္းလာပါလိမ့္မယ္။ အေတြးေတြရဲ႕အစြမ္းသတၱိေတြကို သိဖို႔ အလိုလိုၿငိမ္းခ်မ္းလာပါလိမ့္မယ္။ အေတြးေတြရဲင္မတန္လိုအပ္တယ္။ မေကာင္းတာေတြးေနရင္ မေကာင္းတာေတြပဲ ၿဖစ္လာမွာပဲ။ ေကာင္းတာေတြးေနရင္ ေကာင္းတာေတြ ၿဖစ္တာမ်ားမွာပဲ
  • ၿဖစ္လာတဲ့ ၿပႆနာေတြကို သတိၾကီးၾကီး ဉာဏ္ၾကီးၾကီးနဲ႔ ေၿဖရွင္းမယ္။
  • ငါ့ဘ၀မွာ ငါရည္မွန္းခ်က္ေအာင္ၿမင္ဖို႔အတြက္ ငါ့မွာဆႏၵၿပင္းၿပမႈလည္းရွိတယ္။ ၀ီရိယလည္းရွိတယ္။ စိတ္လည္းရွိတယ္။ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ရမယ္ဆိုတဲ့နည္းလမ္းကိုလည္း ငါသိတယ္ဆိုတဲ့ အဲ့ဒီေလးပါးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့သူဟာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရွိတဲ့သူပဲ။
  • It is your right and responsibility to be a happy peaceful person.

         ၾကည္လင္ရႊင္လန္းေနတဲ့သူ၊ ၿငိမ္းခ်မ္းေနတဲ့သူၿဖစ္ဖို႔ သင့္မွာအခြင့္အေရးလည္းရွိတယ္။ တာ၀န္လည္းရွိတယ္။

  • Intensionally or Unintentionally, consiouslly or unconsiouslly you will make other people around you unhappy, if you are not happy and peaceful.

ကိုယ့္မွာ ၾကည္လင္မႈ၊ ရႊင္လန္းမႈ၊ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈမရွိလို႔ရွရင္ ရည္ရြယ္သည္ၿဖစ္ေစ မရည္ရြယ္သည္ၿဖစ္ေစ သိၿဖစ္ေတာ့ၿဖစ္ေစ မသိဘဲနဲ႔ၿဖစ္ေစ သူမ်ားကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္မိတတ္တယ္။ ကိုယ္စိတ္မခ်မ္းသာမႈကို သူမ်ားအေပၚ သြန္ခ်လိုက္တာ မတရားဘူးလို႔ ထင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ဟာကို ရထားတဲ့နည္းၿဖစ္ေစ၊ တရားအားထုတ္တဲ့နည္းၿဖစ္ေစ၊ မိတ္ေဆြေကာင္းနဲ႔ တုိင္ပင္ေၿဖရွင္းတဲ့နည္းၿဖစ္ေစ ကိုယ့္ၿပႆနာကို ကိုယ္ေၿဖရွင္းရမယ္။ ကိုယ့္တာ၀န္ ကိုယ္ယူရမယ္။

  • You owe it yourself and to all those people you care about and who are close to you.

ၿငိမ္းခ်မ္းတဲ့သူၿဖစ္ဖို႔ရာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေပးရမယ့္အရာ ၿဖစ္တယ္။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ ခင္တဲ့သူေတြ ကိုယ္အနားမွာရွိတဲ့သူေတြကိုလည္း ေပးရမယ့္အရာၿဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုစိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနလိုက္တာကိုက သူတို႔ကို ေပးၿပီးသားၿဖစ္သြားတယ္။

  • Mediation is human nature.

တရားအားထုတ္တယ္ဆိုတာ လူ႔သဘာ၀ပါ။ လူ႔သဘာ၀ၿဖစ္လို႔ ဘုရားမပြင့္ခင္ကတည္းက တရားအားထုတ္မႈဆိုတာရွိတာပဲ။

  • Mediation is human need.

တရားအားထုတ္တယ္ဆိုတာ လူေတြရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ပါပဲ။ တရားအားမထုတ္တဲ့သူဟာ စိတ္မွာခ်ိဳ႕တဲ့မႈရွိပါတယ္။ တရားအားမထုတ္တဲ့သူဟာ စိတ္မက်န္းမာႏိုင္ဘူး။ သူေပ်ာ္ရႊင္ရင္ အရူးတစ္ေယာက္လိုေပ်ာ္ရႊင္တယ္။ စိတ္ညစ္တဲ့အခါမွာ အရူးတစ္ေယာက္လိုပဲ ၿဖစ္တယ္။ Healthy မၿဖစ္ဘူး။

  • ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိရင္ပဲ loneliness အေဖာ္မရွိသလို ခံစားရတာ ေတာ္ေတာ္သက္သာသြားတယ္။ ကိုယ့္စိတ္ကို ေသေသခ်ာခ်ာသိရင္ ေသာကလည္းေတာ္ေတာ္သက္သာသြားတယ္။ လုပ္စရာရွိတာေတြကို နညး္လမ္းရွာၿပီးလုပ္သြားႏုိင္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း ယံုၾကည္လာတယ္။
  • You see your experience in your daily life differently, you think differently.

စိတ္ၿငိမ္းခ်မး္သြားတဲ့သူဟာ စဥ္းစားပံု ေတြးေခၚပံု အရင္နဲ႔မတူေတာ့ဘူး။ တန္ဖိုးထားတာေတြမတူေတာ့ဘူး။

  • You have less personal bias.

စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းသြားရင္ ကိုယ့္ဘက္ဆဲြယူတာ နဲသြားတယ္။အယူအဆ မတူတာေတြရွိလာရင္ မွ်မွ်တတၾကည့္တတ္လာတယ္။ကုိယ့္ဘက္ေရာ သူဘက္ေရာ ေထာင့္ေစ့ေအာင္ၾကည့္ဖို႔ သေဘာထားၾကီးၾကီးထားတတ္လာတယ္။ ကိုယ္လိုသလို တစ္ဖက္သတ္အဓိပၸါယ္မေကာင္းဘူး။ တကိုယ္ေကာင္းမဆန္ဘူး။ တစ္ဖတ္သတ္အႏိုင္းမယူဘူး။

  • You don’t react automatically.

တစ္ခုခုၾကံဳလိုက္တိုင္း ခ်က္ခ်င္းတံု႔ၿပန္တဲ့သူဟာ ခ်င့္ခ်ိန္ စဥ္းစားတတ္တဲ့ဉာဏ္မရွိဘူး။ လြတ္လပ္မႈလည္း သူ႔မွာမရွိဘူး။ လုပ္သင့္တာကို ေအးေအးေဆးေဆးနဲ႔ လုပ္သြားတယ္။ ေၿပာသင့္တာကို ေအးေအးေဆးေဆးနဲ႔ ေၿပာသြားတယ္ဆိုရင္ သူ႔မွာ သတိရွိတယ္။ ဉာဏ္ရွိတယ္။ ခ်င့္ခ်ိန္ႏိုင္တယ္။ သူ႔မွာ လြတ္လပ္မႈရွိတယ္။

 

  • Gratefulness is heaven itself.

ေက်းဇူးတင္တတ္စိတ္ဟာ သုခဘံုၾကီးပါ။ အင္မတန္စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့စိတ္ၿဖစ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ေက်းဇူးကိုရွာၿပီး တင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ တစ္ဦးအေပၚ တစ္ဦး၊ တိုက္ရိုက္ၿဖစ္ေစ သြယ္၀ိုက္ၿဖစ္ေစ တစ္ဦးေက်းဇူး တစ္ဦးမွာရွိပါတယ္။ ၾကည့္တတ္ရင္ ရန္သူေတာင္မွ ေက်းဇူးရွိပါတယ္။ သူ႔ေၾကာင့္ကိုယ့္မွာ ရင့္က်က္လာတယ္။ တိုးတက္လာတယ္။ ခံႏုိင္ရည္ ပိုရွိလာတယ္ေနာ္။ အခက္အခဲ ဒုကၡေတြဟာ ကိုယ့္ကိုရင့္က်က္ေအာင္ လုပ္ေပးတယ္။ ကိုယ့္ကို အၿပစ္တင္တဲ့သူ၊ ေ၀ဖန္တဲ့သူကအစ တကယ္ေတာ့ ေက်းဇူးရွင္ပါပဲ။ အကူအညီေပးတဲ့သူဆိုေတာ့ ေၿပာဖြယ္ရာမရွိပါဘူး။ အင္မတန္ ေက်းဇူးၾကီးပါတယ္။

  • သိၿပီးေတာ့ မလုပ္လို႔ရွိရင္ မသိေသးလို႔ပဲ။ နဲနဲသိရင္ နဲနဲလုပ္ပါ။ မ်ားမ်ားသိရင္ မ်ားမ်ားလုပ္ပါ။

 

မွတ္ခ်က္။ ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက ေရးသားေသာ အခြင့္အေရးႏွင့္ တာ၀န္ စာအုပ္မွ ေကာက္ႏႈတ္ပါသည္။

This entry was posted in ဆံုးမၾသ၀ါဒမ်ား. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s