အခြင့္အေရးနဲ႔ တာ၀န္

အခက္အခဲဆိုတာ ဘ၀ရဲ႕သဘာ၀ေတြပါပဲ။

ဘာအခက္အခဲမွမရွိတဲ့ ဘ၀ကိုေနရတဲ့သူဟာ ဘာရင့္က်က္မႈမွ မရွိႏိုင္ဘူး။

အားလံုးသေဘာထားၾကီးၾကီးနဲ႔ စိတ္ထားေကာင္းေကာင္းနဲ႔ ဆက္ဆံရင္ အခက္အခဲေတြ ပိုၿပီးေတာ့ အဆင္ေၿပသြားမယ္။ ပိုၿပီးေတာ့ ေၿပလည္သြားမယ္။

ၿပႆနာကို နားမလည္ႏုိင္ရင္ မေၿဖရွင္းႏိုင္ရင္ ၿပႆနာကို ပိုေၾကာက္တယ္။

ၿပႆနာကို နားလည္လာရင္ ၿပႆနာကို မေၾကာက္ေတာ့ဘူး။

အခက္အခဲေတြကို နားလည္ၿပီး ေၿဖရွင္းလို႔ အရည္အခ်င္းတိုးလာတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈတိုးလာတာကို ခံစားရေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈတိုးလာေအာင္ပဲ လုပ္ခ်င္ေနတယ္။

ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ႏိုင္သေလာက္ အခက္အခဲရွိမွေကာင္းတယ္။ ရုန္းကန္ေနမွ ေကာင္းတယ္။ အခက္အခဲေတြဟာ အက်ိဳးရွိပါတယ္။

တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ အခက္အခဲမရွိတဲ့ဘ၀ကို ေတာင္းတၾကတယ္။

အခက္အခဲမရွိတဲ့ဘ၀မွာ လုပ္စရာမရွိဘူး။ ဉာဏ္လည္းမထုတ္ရေတာ့ဘူး။

 ၀ိရိယလည္း မထုတ္ရေတာ့ဘူး။ သည္းခံရတယ္ဆိုတာလည္း မရွိေတာ့ဘူး။ သေဘာထားၾကီးရတယ္ဆိုတာလည္း မရွိေတာ့ဘူး။

 

ၿပႆနာေတြ အခက္အခဲေတြ ဒုကၡေတြ ပညာရဖို႔နဲ႔ အသိဉာဏ္ၾကီးဖို႔ရာ အေတြ႔အၾကံဳေတြပါ။

အခက္အခဲမရွိတဲ့ဘ၀မွာ သစ္ပင္ေတာေတာင္မရွိတဲ့ လြင္တီးေခါင္ၾကီးနဲ႔တူတယ္။ 

အခက္အခဲမရွိတဲ့ဘ၀မွာ စိတ္ဓါတ္နဲ႔ အသိဉာဏ္ ရင့္က်က္မႈ ၿမင့္ၿမတ္မႈ ၿဖစ္လာဖို႔ အခြင့္အေရးမရွိတဲ့ဘ၀ပဲ။

 

ဘ၀ဆိုတာ စာေမးပဲြအဆင့္ဆင့္ပဲ။ ေန႔တိုင္းစာေမးပဲြ အစစ္ခံေနရတာေနာ္။

စာေမးပဲြေတြကို အစစ္ခံရၿပီး ေအာင္ၿမင္သြားတဲ့အခါမွာ ပုိၿပီးေတာ့ ဉာဏ္ၾကီးတဲ့သူၿဖစ္လာတယ္။

ၾကီးပြားတဲ့သူၿဖစ္လာတယ္။ အသိဉာဏ္ေရာ စိတ္ဓါတ္ေရာ ၾကီးပြားလာတယ္။

ဒုကၡနဲ႔မၾကံဳဘဲနဲ႔ ကိုယ္ဆင္းရဲမႈ မၾကံဳဘဲနဲ႔ ဘ၀ခရီးကိုၿဖတ္သန္းသြားလို႔ မရပါဘူး။

 

အေၾကာင္းရင္းက စိတ္တြင္းမွာ

တရားအားထုတ္ၿခင္းအားၿဖင့္ စိတ္တည္ၿငိမ္မႈ ေအးခ်မ္းမႈ ရင့္က်က္မႈ ရလာမယ္။

၀ိပႆနာဉာဏ္ေတြ ရင့္က်က္လာတဲ့အခါ ဒုကၡနဲ႔ၾကံဳတဲ့အခါ စိတ္ဆင္းရဲမႈ သိပ္မၿဖစ္ေတာ့ဘူး။

ခႏၶာကိုယ္ဆင္းရဲမႈေတြလည္းရွိမယ္။

ပတ္၀န္းက်င္မွာလည္း အဆင္မေၿပမႈေတြ ရွိမွာပဲေနာ္။

အဲလိုအဆင္မေၿပမႈေတြရွိေသာ္လည္းပဲ စိတ္ထဲမွာ လြန္လြန္ကဲကဲ ပင္ပန္းမႈ ဆင္းရဲမႈ မၿဖစ္ေအာင္ ေနတတ္ရင္ရတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ဗုဒၶက နကုလပိတာ

“အာတုရ ကာယႆ ေမ သေတာ၊ စိတၱံ အနာတုရံ ဘ၀ိႆတ။”
ကိုယ္မွာပင္ နာက်င္ေနေသာ္လည္း စိတ္မွာ မနာက်င္ေအာင္ ေနရမယ္။

ေလာကဓံတရားနဲ႔ၾကံဳတဲ့အခါ ကိုယ္စိတ္ဆင္းရဲသြားမယ္။ စိတ္ဆိုးသြားတယ္။ မုန္းသြားတယ္။

အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ သတိရွိဖို႔ လိုအပ္တယ္။ အဲ့ဒီအေတြ႔အၾကံဳထဲက အသိဉာဏ္ကိုထုတ္ယူရမယ္။

အသိဉာဏ္ထုတ္ယူတဲ့အခါမွာ သူဘာေၾကာင့္မွားသြားတာလဲ ဆိုတာထက္ ကိုယ္ဘာမွားသြားတာလဲဆိုတာ ပထမဦးဆံုး အေရးၾကီးသိဖို႔လိုပါတယ္။

 ကိုယ္ဘာေၾကာင့္ စိတ္ဆငး္ရဲသြားတာလဲ။ ငါစိတ္ဆင္းရဲတဲံအေၾကာင္းဟာ ငါ့အတြင္းမွာ ရွိေနတယ္။

အဲ့ဒီလိုၿမင္ေအာင္ ၾကည့္ရမယ္။ အဲ့ဒီလိုၿမင္သြားရင္ ကိုယ့္အတြက္ အက်ိဳးမ်ားဆံုးပဲ။

ေနာက္မွ သူဘာမွားသြားလည္းဆိုတာကို ၾကည့္ပါ။

 

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အဆင္မေၿပမႈဆိုတာ ၿဖစ္ရိုးထံုးစံပါ။

လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အဆင္မေၿပ ၿဖစ္တိုင္း ၿဖစ္တိုင္း ကိုယ့္ေလာကၾကီးက နဲနဲက်ဥ္းသြားတယ္။

လူတစ္ေယာက္ကို ကိုယ့္ေလာကထဲက ထုတ္ပစ္လိုက္တိုင္း ပစ္လိုက္တုိင္း ကိုယ့္ဘ၀ဟာ ၾကာေလ က်ဥ္းေလ က်ဥ္းေလ ၿဖစ္သြားလိမ့္မယ္။

 

ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္ကို ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္ခ်င္တယ္။

ပင္ပန္းတာလည္းသက္သာေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေအာင္ ေအးခ်မ္းေအာင္ ေလ့က်င့္ၿပီးေတာင္ အလုပ္လုပ္တိုင္းမွာ တၿခားစိတ္ပင္ပန္းစရာမေတြးဘဲနဲ႔  အလုပ္ကို အာရံုစူးစိုက္ၿပီးလုပ္တဲ့ အက်င့္ကိုလုပ္ပါ။

ကိုယ့္လုပ္တဲ့ အလုပ္ကိုအေကာင္းဆံုးစိတ္ထား အေကာင္းဆံုးအရည္အခ်င္းနဲ႔ လုပ္ႏိုင္ေအာင္၊ ကိုယ့္စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ ေအးခ်မ္းေအာင္ စိတ္ခ်မ္းသာေနေအာင္ သတိနဲ႔ေနတဲ့အေလ့အက်င့္ကို အခ်ိန္မေရြး ေနရာမေရြး လုပ္သင့္တယ္။

ေရရွည္မွာ ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္ဟာ ကိုယ့္ဘ၀ကို အဆံုးအၿဖတ္ေပးပါတယ္။

အလုပ္လုပ္လို႔ ပင္ပန္းတာထက္ ဆက္ဆံေရး အဆင္မေၿပလို႔ စိတ္ပင္ပန္းတာ ပိုဆိုးတယ္။

 

သင္ဆဲတာကို ငါဘုရားမယူ

တစ္ခါက ပုဏၰားက ဘုရားကို ေစတ၀န္ေက်ာင္းေရွ႔မွာ ေန႔တိုင္းလာဆဲတယ္။ ၾကာေတာ့လည္း သူ႔ဘာသာသူ ရပ္သြားတယ္။ ဒီေလာက္ဆဲေနတာ ဘာေၾကာင့္ ဘာမွၿပန္မေၿပာတာလဲလို႔ ဗုဒၶကုိေမးတယ္။

ဗုဒၶက – အသင္ ပုဏၰား ငါဘုရားဥပမာေပးမယ္။ သင္က လက္ေဆာင္တစ္ခုေပးခ်င္လို႔ ယူလာတယ္။ ယူလာတဲ့ပစၥည္းကို ေပးတာ ၿငင္းလို႔ရွိရင္ လက္ေဆာင္ကဘယ္သူ႔ဆီမွာရွိေနမလဲ။ ပုဏၰားၾကီးက ကုိယ္လက္ထဲမွာပဲ ရွိေနမွာပါတဲ့။ အဲ့ဒီလိုပဲ သင္ဆဲတာကို ငါဘုရားမယူဘူးတဲ့။

 

ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္က ယူလိုက္လို႔ ခံေနရတာပါေနာ္။

ကိုယ္စိတ္ဆင္းရဲမႈၿဖစ္ရတာဟာ ကိုယ့္ဘက္ကပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈ ပါေနတယ္ဆိုတာကို သေဘာေပါက္ဖို႔ လိုတယ္။

ဒုကၡၿဖစ္လာဖို႔ မိမိကုိယ္တိုင္က ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ေနတယ္။

ဒါကို သေဘာေပါက္ရင္ အင္မတန္ေကာင္းတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ တရားအားထုတ္ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ မိမိကုိယ္ကို အဲ့ဒီလိုဒုကၡမေရာက္ေအာင္ မတိုးတက္ေအာင္ မၾကီးပြားေအာင္ လုပ္ေနတာေတြကို ၿမင္ၿပီးေတာ့ ရပ္တန္႔လိုက္မယ္ ဖယ္ရွားလိုက္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ဘ၀မွာ ပိုေခ်ာလာပါလိမ့္မယ္။

 

တာ၀န္

You have one and only one central need in your life to become the best that you can to realise the best of your potential.
သင့္ဘ၀မွာ အဓိကအက်ဆံုး အေၿခခံအက်ဆံုး အခ်က္အၿခာအက်ဆံုး လိုအပ္ခ်က္တစ္ခုပဲရွိပါတယ္။. ကိုယ့္ကိုယ္ကိုကိုယ္ၿဖစ္ႏိုင္သမွ် အေကာင္းဆံုးၿဖစ္လာဖို႔။ ကိုယ့္မွာအရည္အခ်င္းအမ်ားၾကီးရွိတဲ့ထဲက အေကာင္းဆံုးအရည္အခ်င္းကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔။ အဲဒါဟာ သင့္ဘ၀မွာ တစ္ခုတည္းေသာ အခ်က္အခ်ာအက်ဆံုး အဓိကအက်ဆံုး လိုအပ္ခ်က္ၿဖစ္ပါတယ္။

အဲ့ဒါေတြကို လုပ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိပ္ေက်နပ္မွာပဲ။ ကိုယ့္ဥစၥာပစၥည္းေတြ တစ္ခုမွမက်န္ေအာင္ ဆံုးရွံဴးသြားပါေစဦး။ ကိစၥမရွိဘူး။ ခံႏိုင္ရည္ရွိသြားတယ္။

 

လူေတြ ဘာလို႔ မၿငိမ္းခ်မ္းသလဲ ဆိုတာကို အရိုးရွငး္ဆံုးေၿဖရင္ မၿငိမ္းခ်မ္းတာကို ေတြးေနလို႔ မၿငိမ္းခ်မ္းတာပါ။

ငါးမိနစ္ေလာက္ မၿငိမ္းခ်မ္းတာကို မေတြးဘဲေနလိုက္ပါ။ သူ႔အလိုလိုၿငိမ္းခ်မ္းလာပါလိမ့္မယ္။

အေတြးေတြရဲ႕အစြမ္းသတၱိေတြကို သိဖို႔ အင္မတန္လိုအပ္တယ္။

မေကာင္းတာေတြးေနရင္ မေကာင္းတာေတြပဲ ၿဖစ္လာမွာပဲ။ ေကာင္းတာေတြးေနရင္ ေကာင္းတာေတြ ၿဖစ္တာမ်ားမွာပဲ။

ၿဖစ္လာတဲ့ ၿပႆနာေတြကို သတိၾကီးၾကီး ဉာဏ္ၾကီးၾကီးနဲ႔ ေၿဖရွင္းမယ္။

ငါ့ဘ၀မွာ ငါရည္မွန္းခ်က္ေအာင္ၿမင္ဖို႔အတြက္

ငါ့မွာဆႏၵၿပင္းၿပမႈလည္းရွိတယ္။

၀ီရိယလည္းရွိတယ္။

စိတ္လည္းရွိတယ္။

ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ရမယ္ဆိုတဲ့နည္းလမ္းကိုလည္း ငါသိတယ္ဆိုတဲ့ အဲ့ဒီေလးပါးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့သူဟာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ရွိတဲ့သူပဲ။

 

It is your right and responsibility to be a happy peaceful person.
ၾကည္လင္ရႊင္လန္းေနတဲ့သူ၊ ၿငိမ္းခ်မ္းေနတဲ့သူၿဖစ္ဖို႔ သင့္မွာအခြင့္အေရးလည္းရွိတယ္။ တာ၀န္လည္းရွိတယ္။

 

Intensionally or Unintentionally, consiouslly or unconsiouslly you will make other people around you unhappy, if you are not happy and peaceful.
ကိုယ့္မွာ ၾကည္လင္မႈ၊ ရႊင္လန္းမႈ၊ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈမရွိလို႔ရွရင္ ရည္ရြယ္သည္ၿဖစ္ေစ မရည္ရြယ္သည္ၿဖစ္ေစ သိၿဖစ္ေတာ့ၿဖစ္ေစ မသိဘဲနဲ႔ၿဖစ္ေစ သူမ်ားကို စိတ္ဆင္းရဲေအာင္ လုပ္မိတတ္တယ္။ ကိုယ္စိတ္မခ်မ္းသာမႈကို သူမ်ားအေပၚ သြန္ခ်လိုက္တာ မတရားဘူးလို႔ ထင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ဟာကို ရထားတဲ့နည္းၿဖစ္ေစ၊ တရားအားထုတ္တဲ့နည္းၿဖစ္ေစ၊ မိတ္ေဆြေကာင္းနဲ႔ တုိင္ပင္ေၿဖရွင္းတဲ့နည္းၿဖစ္ေစ ကိုယ့္ၿပႆနာကို ကိုယ္ေၿဖရွင္းရမယ္။ ကိုယ့္တာ၀န္ ကိုယ္ယူရမယ္။

 

You owe it yourself and to all those people you care about and who are close to you.
ၿငိမ္းခ်မ္းတဲ့သူၿဖစ္ဖို႔ရာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေပးရမယ့္အရာ ၿဖစ္တယ္။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ ခင္တဲ့သူေတြ ကိုယ္အနားမွာရွိတဲ့သူေတြကိုလည္း ေပးရမယ့္အရာၿဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုစိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနလိုက္တာကိုက သူတို႔ကို ေပးၿပီးသားၿဖစ္သြားတယ္။

 

Mediation is human nature.
တရားအားထုတ္တယ္ဆိုတာ လူ႔သဘာ၀ပါ။ လူ႔သဘာ၀ၿဖစ္လို႔ ဘုရားမပြင့္ခင္ကတည္းက တရားအားထုတ္မႈဆိုတာရွိတာပဲ။

 

Mediation is human need.
တရားအားထုတ္တယ္ဆိုတာ လူေတြရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ပါပဲ။

တရားအားမထုတ္တဲ့သူဟာ စိတ္မွာခ်ိဳ႕တဲ့မႈရွိပါတယ္။

တရားအားမထုတ္တဲ့သူဟာ စိတ္မက်န္းမာႏိုင္ဘူး။

သူေပ်ာ္ရႊင္ရင္ အရူးတစ္ေယာက္လိုေပ်ာ္ရႊင္တယ္။

စိတ္ညစ္တဲ့အခါမွာ အရူးတစ္ေယာက္လိုပဲ ၿဖစ္တယ္။ Healthy မၿဖစ္ဘူး။

 

 

ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိရင္ပဲ loneliness အေဖာ္မရွိသလို ခံစားရတာ ေတာ္ေတာ္သက္သာသြားတယ္။

ကိုယ့္စိတ္ကို ေသေသခ်ာခ်ာသိရင္ ေသာကလည္းေတာ္ေတာ္သက္သာသြားတယ္။

လုပ္စရာရွိတာေတြကို နညး္လမ္းရွာၿပီးလုပ္သြားႏုိင္တယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း ယံုၾကည္လာတယ္။

 

You see your experience in your daily life differently, you think differently.
စိတ္ၿငိမ္းခ်မး္သြားတဲ့သူဟာ စဥ္းစားပံု ေတြးေခၚပံု အရင္နဲ႔မတူေတာ့ဘူး။ တန္ဖိုးထားတာေတြမတူေတာ့ဘူး။

You have less personal bias.
စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းသြားရင္ ကိုယ့္ဘက္ဆဲြယူတာ နဲသြားတယ္။အယူအဆ မတူတာေတြရွိလာရင္ မွ်မွ်တတၾကည့္တတ္လာတယ္။ကုိယ့္ဘက္ေရာ သူဘက္ေရာ ေထာင့္ေစ့ေအာင္ၾကည့္ဖို႔ သေဘာထားၾကီးၾကီးထားတတ္လာတယ္။ ကိုယ္လိုသလို တစ္ဖက္သတ္အဓိပၸါယ္မေကာင္းဘူး။ တကိုယ္ေကာင္းမဆန္ဘူး။ တစ္ဖတ္သတ္အႏိုင္းမယူဘူး။

 

You don’t react automatically.
တစ္ခုခုၾကံဳလိုက္တိုင္း ခ်က္ခ်င္းတံု႔ၿပန္တဲ့သူဟာ ခ်င့္ခ်ိန္ စဥ္းစားတတ္တဲ့ဉာဏ္မရွိဘူး။ လြတ္လပ္မႈလည္း သူ႔မွာမရွိဘူး။
လုပ္သင့္တာကို ေအးေအးေဆးေဆးနဲ႔ လုပ္သြားတယ္။ ေၿပာသင့္တာကို ေအးေအးေဆးေဆးနဲ႔ ေၿပာသြားတယ္ဆိုရင္ သူ႔မွာ သတိရွိတယ္။ ဉာဏ္ရွိတယ္။ ခ်င့္ခ်ိန္ႏိုင္တယ္။ သူ႔မွာ လြတ္လပ္မႈရွိတယ္။

Gratefulness is heaven itself.
ေက်းဇူးတင္တတ္စိတ္ဟာ သုခဘံုၾကီးပါ။ အင္မတန္စိတ္ခ်မ္းသာတဲ့စိတ္ၿဖစ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ေက်းဇူးကိုရွာၿပီး တင္ဖို႔ လိုပါတယ္။

 

အမွန္ေတာ့ တစ္ဦးအေပၚ တစ္ဦး၊ တိုက္ရိုက္ၿဖစ္ေစ သြယ္၀ိုက္ၿဖစ္ေစ တစ္ဦးေက်းဇူး တစ္ဦးမွာရွိပါတယ္။

ၾကည့္တတ္ရင္ ရန္သူေတာင္မွ ေက်းဇူးရွိပါတယ္။ သူ႔ေၾကာင့္ကိုယ့္မွာ ရင့္က်က္လာတယ္။ တိုးတက္လာတယ္။ ခံႏုိင္ရည္ ပိုရွိလာတယ္ေနာ္။

အခက္အခဲ ဒုကၡေတြဟာ ကိုယ့္ကိုရင့္က်က္ေအာင္ လုပ္ေပးတယ္။

ကိုယ့္ကို အၿပစ္တင္တဲ့သူ၊ ေ၀ဖန္တဲ့သူကအစ တကယ္ေတာ့ ေက်းဇူးရွင္ပါပဲ။

အကူအညီေပးတဲ့သူဆိုေတာ့ ေၿပာဖြယ္ရာမရွိပါဘူး။ အင္မတန္ ေက်းဇူးၾကီးပါတယ္။

 

သိၿပီးေတာ့ မလုပ္လို႔ရွိရင္ မသိေသးလို႔ပဲ။

နဲနဲသိရင္ နဲနဲလုပ္ပါ။ မ်ားမ်ားသိရင္ မ်ားမ်ားလုပ္ပါ။

 

အညႊန္း- ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိကရဲ႕ အခြင့္အေရးနဲ႔တာ၀န္ စာအုပ္မွ ေကာက္ႏႈတ္ထားပါတယ္။

This entry was posted in ေကာက္ႏႈတ္မႈမ်ား and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s